Онлайн помощь

SiteHeart

Огуречная диета - похудение за неделю

В летнее время, когда начинается курортный и пляжный сезон, все женщины начинают активно худеть. Появляется множество различных диет, да и сама природа помогает в это время худеть.

 Если выбирать овощную диету, то один из лучших овощей для этого – купить огурцы
С помощью огурца вы сможете и омолодиться и очистить организм.
Чтобы быстро похудеть, нужно выбрать одну из самых быстрых диет, т.к. в этом случае можно скинуть те килограммы , которые набрали за зиму.

Можно не переживать, что будут какие-то побочные эффекты от огуречной диеты. Она практически безвредна, т.к. для этого не нужно голодать и недополучать полезных веществ. Единственное – придерживаться огуречной диеты не больше недели.

 С чего начинаем огуречную диету: Сначала нужно купить овощи и фрукты. Выпить стакан воды утром. 
Через пол часа можно начать завтрак с калорийностью 200-300 каллорий.
Рекомендуемые продукты для этого завтрака: сыр, творог, молоко, рыба, каша, хлеб. Избегайте такие продукты, как: торты, любые пирожные, сладости, колбаса, соления.

Такого завтрака достаточно на весь день. Остальную часть дня питаемся только салатом из огурцов , (1 кг огурцов съедаем в 3 приема, ориентировочно в промежутки между 12-14, 16-17 и в 19-20 часами). С каждым разом можно добавлять немножко хлеба.

Рецепт салата для огурцовой диеты: 1кг огурцов крупно нарезанный залить 40г майонеза с низким содержанием. Если салат кажется не соленым, то можно совсем немножко посолить его , а так же добавить петрушку и базилик для аромата.

Главным плюсом такого салата является то, что вы ощущаете сытость и организму на некоторое время огуречного салата будет достаточно.

Чтобы восполнить весь витаминный запас, вечером ешьте апельсины, яблоки и другие фрукты.